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Les 4 piliers pour être en bonne santé : le nouvel art de guérir

Les 4 piliers pour être en bonne santé : le nouvel art de guérir

Susan Bell, Laura Vaz

Pocket ,
collection Pocket. Evolution, n° 17865 , (octobre 2020) Poche

Résumé

Le médecin propose des conseils pour rester en bonne santé et révolutionner son mode de vie, en douceur mais de manière durable. Sa méthode est fondée sur quatre piliers (la relaxation, la nourriture, le mouvement et le sommeil) et sur de petites prescriptions quotidiennes simples à mettre en oeuvre. ©Electre 2021

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Résumé

Le médecin propose des conseils pour rester en bonne santé et révolutionner son mode de vie, en douceur mais de manière durable. Sa méthode est fondée sur quatre piliers (la relaxation, la nourriture, le mouvement et le sommeil) et sur de petites prescriptions quotidiennes simples à mettre en oeuvre. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

Que faire pour rependre votre santé en main ? Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee ? Remettant en question certaines conventions, l'auteur propose une méthode - qui tient compte des toutes dernières recherches - articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Rien de plus facile à intégrer à votre quotidien que ces petites prescriptions : journée sans écran, exercices de méditation, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...

Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
237p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-266-29864-X

EAN13 :
9782266298643