La pleine conscience : méditation guidée pour donner du sens à sa vie
Elisabeth Couzon
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLa pleine conscience La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé. écrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement. |
RésuméUne introduction à la pleine conscience à travers des exemples de la vie et des exercices au quotidien. Avec un CD audio pour pratiquer. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Elisabeth Couzon
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
16 novembre 2017
Collection(s)
Eyrolles pratique
Rayon
Méditation, pleine conscience
EAN
9782212567083
Nombre de pages
178
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
15.0
cm x
1.2
cm
Poids
272
g
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