Pleine conscience pour gens pressés : du stress à la sérénité en quelques minutes
Chantal Hofstee
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurDes techniques courtes et simples pour ajouter de la zenitude aux quotidiens surchargés La pleine conscience a le pouvoir de diminuer le stress, de nous recentrer sur l'essentiel, d'augmenter notre productivité et notre créativité, d'améliorer nos relations avec les autres et, surtout, de nous permettre de vivre un quotidien plus serein. Pourquoi ne la pratiquons-nous pas plus régulièrement? Par manque de temps! La psychologue Chantal Hofstee propose dans cet ouvrage des techniques simples qui se pratiquent à tout moment de la journée et dans tous types d'environnements: les transports en commun, entre deux réunions, à l'heure du lunch ou dans une salle d'attente, par exemple. Elle propose une méthode efficace pour passer du stress à la sérénité au coeur de nos journées bien remplies. |
RésuméDes techniques courtes et simples pour ajouter de la zenitude aux quotidiens surchargés La pleine conscience a le pouvoir de diminuer le stress, de nous recentrer sur l'essentiel, d'augmenter notre productivité et notre créativité, d'améliorer nos relations avec les autres et, surtout, de nous permettre de vivre un quotidien plus serein. Pourquoi ne la pratiquons-nous pas plus régulièrement? Par manque de temps! La psychologue Chantal Hofstee propose dans cet ouvrage des techniques simples qui se pratiquent à tout moment de la journée et dans tous types d'environnements: les transports en commun, entre deux réunions, à l'heure du lunch ou dans une salle d'attente, par exemple. Elle propose une méthode efficace pour passer du stress à la sérénité au coeur de nos journées bien remplies. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Chantal Hofstee
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
21 septembre 2017
Rayon
Émotions, stress
EAN
9782761949040
Nombre de pages
233
pages
Dimensions
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