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Yoga, qi gong, tai chi
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Postures et techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit - Swami Saradananda

Postures et techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Swami Saradananda

Larousse | janvier 2018
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Ce que dit l'éditeur

Postures et techniques du Yoga

Pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux « habiter » votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver ton us et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !

Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment :

  • exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
  • acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
  • vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
  • diminuer stress, fatigue ou douleur.

Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

Une méthode complète pour s'initier !

Résumé

Guide proposant de s'initier à la pratique du yoga au quotidien avec cinquante postures illustrées et des exercices de respiration. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Swami Saradananda (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
17 janvier 2018
Collection(s)
Larousse de poche
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
Contributeur(s)
Catherine Sobecki (Traducteur)
EAN
9782035948632
Reliure
Broché
Dimensions
20.0 cm x 13.0 cm x 1.4 cm
Poids
202 g