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Postures et techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Postures et techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Catherine Sobecki

Larousse ,
collection Poche , (janvier 2018)

Résumé

Guide proposant de s'initier à la pratique du yoga au quotidien avec cinquante postures illustrées et des exercices de respiration. ©Electre 2019

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Résumé

Guide proposant de s'initier à la pratique du yoga au quotidien avec cinquante postures illustrées et des exercices de respiration. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Postures et techniques du Yoga

Pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux « habiter » votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver ton us et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !

Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment :

. exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
. acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
. vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
. diminuer stress, fatigue ou douleur.


Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

Une méthode complète pour s'initier !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Format :
20x13cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-03-594863-0

EAN13 :
9782035948632