Postures & techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit - Swami Saradananda

Postures & techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Swami Saradananda

Larousse | avril 2021
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Ce que dit l'éditeur

Postures & techniques du Yoga

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !

Vous y découvrirez comment :

  • exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
  • acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
  • vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
  • diminuer stress, fatigue ou douleur.

Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !

Résumé

Guide proposant de s'initier à la pratique du yoga au quotidien avec des exercices illustrés. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
7 avril 2021
Collection(s)
Larousse de poche
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
Contributeur(s)
Catherine Sobecki (Traducteur)
EAN
9782036003415
Nombre de pages
221 pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0 cm x 11.0 cm x 1.1 cm
Poids
140 g