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60 pratiques de méditation de pleine conscience : reliez-vous à l'instant présent

60 pratiques de méditation de pleine conscience : reliez-vous à l'instant présent

Jouvence ,
collection Pratiques Jouvence, n° 258 ,
collection Développement personnel , (janvier 2021) Poche

Résumé

L'auteure présente des pratiques-clefs de la pleine conscience de façon thématique : s'ancrer dans l'instant présent, lâcher le mental, cultiver des émotions bénéfiques, développer la conscience de soi, s'accepter, accueillir ce qui est ou encore choisir l'amour. Avec des méditations audio. ©Electre 2021

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L'auteure présente des pratiques-clefs de la pleine conscience de façon thématique : s'ancrer dans l'instant présent, lâcher le mental, cultiver des émotions bénéfiques, développer la conscience de soi, s'accepter, accueillir ce qui est ou encore choisir l'amour. Avec des méditations audio. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

60 pratiques de méditation de pleine conscience

La pleine conscience est une qualité d'attention à ce qui est dans l'instant présent. Cette démarche simple, quotidienne, produit un fort rayonnement d'amour authentique.

En travaillant sur votre présence à ce qui est, ici et maintenant, vous pourrez vous relier à la vie, à votre vie, avec plus d'intensité et de saveur. Laissez-vous guider par l'autrice qui s'appuie sur son expérience intérieure authentique.

60 pratiques clés de la pleine conscience vous sont ainsi proposées : s'ancrer dans l'instant présent, lâcher le mental, cultiver des émotions bénéfiques, développer la conscience de soi, s'accepter tel que l'on est, accueillir ce qui est, choisir l'amour et faire un avec la vie. Faites-vous le cadeau d'être présent à vous-même, aux autres et au monde !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
119p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-88953-433-2

EAN13 :
9782889534333