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Prenez le contrôle de votre santé : le nouvel art de guérir

Prenez le contrôle de votre santé : le nouvel art de guérir

Susan Bell, Laura Vaz

Belfond ,
collection L'esprit d'ouverture , (octobre 2019)

Résumé

Le médecin propose des conseils pour rester en bonne santé et révolutionner son mode de vie, en douceur mais de manière durable. Sa méthode est fondée sur quatre piliers (la relaxation, la nourriture, le mouvement et le sommeil) et sur de petites prescriptions quotidiennes simples à mettre en oeuvre. ©Electre 2021

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Le médecin propose des conseils pour rester en bonne santé et révolutionner son mode de vie, en douceur mais de manière durable. Sa méthode est fondée sur quatre piliers (la relaxation, la nourriture, le mouvement et le sommeil) et sur de petites prescriptions quotidiennes simples à mettre en oeuvre. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

Prenez le contrôle de votre santé

Le nouvel art de guérir

Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ?

Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien :

Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...

Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
265p

Format :
23x19cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-7144-8090-X

EAN13 :
9782714480903