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Prenez rendez-vous... avec vous ! : votre santé vous dira merci

Prenez rendez-vous... avec vous ! : votre santé vous dira merci

Jean-Christophe Rufin

Cherche Midi , (mai 2020)

Résumé

Des conseils, des quiz et des recettes simples à intégrer dans son quotidien pour prendre soin de sa santé tout en abandonnant les mauvaises habitudes. Avec un bilan personnalisé disponible en ligne. ©Electre 2020

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Résumé

Des conseils, des quiz et des recettes simples à intégrer dans son quotidien pour prendre soin de sa santé tout en abandonnant les mauvaises habitudes. Avec un bilan personnalisé disponible en ligne. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Parler de santé ne devrait plus se résumer à parler de « médecine », « maladies » et « médicaments ». Vos habitudes quotidiennes - en termes d'alimentation, d'activité physique, de gestion du stress ou de qualité de sommeil - participent pleinement au devenir de votre santé et de votre qualité de vie.

Prendre rendez-vous avec soi, c'est se garder du temps dans son agenda. Mais pour en faire quoi ? C'est ce qu'Alain Ducardonnet vous aide à découvrir : dix rendez-vous qui vous invitent à faire le point sur vous-même et à repenser votre mode de vie pour devenir l'acteur principal de votre santé. Dix rendez-vous incontournables.

À l'aide de quiz-santé, de conseils et de pratiques simples à intégrer dans la vie de tous les jours, Alain Ducardonnet invite le lecteur à réfléchir et à gommer ses mauvaises habitudes pour adopter celles qui s'avèrent bénéfiques pour sa santé. À construire, en quelque sorte soi-même, et à son rythme, sa propre « médecine préventive ».

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
378p

Format :
21x15cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-7491-5728-5

EAN13 :
9782749157283