Prenez soin de vous maintenant ! : pour vivre heureux plus longtemps

Flammarion | mars 2018

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Ce que dit l'éditeur

Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible !

Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse.

Pour mettre toutes les chances de notre côté :

Avoir une bonne alimentation
Pratiquer une activité physique
Prendre soin de son corps
Apprendre à gérer son stress
Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète
Cultiver des émotions positives
S'engager dans la créativité
Entretenir ses relations avec autrui
Donner du sens à sa vie...

C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux.

Prenons soin de nous !

Résumé

Une méthode qui permet d'accéder à une longévité heureuse : les auteurs donnent des conseils pour favoriser la santé physique, stimuler les mécanismes physiologiques bénéfiques du corps et développer les facteurs émotifs et psychologiques qui participent au bien-être et donnent un sens à l'existence. ©Electre 2024

Caractéristiques

Éditeur(s)

Flammarion

Date de parution

7 mars 2018

Collection(s)

Bien-être

Rayon

Médecine pratique, allopathie

Contributeur(s)

Eric Dupont (Auteur), Christine Michaud (Auteur), Diane Bilodeau (Auteur), Christian Fortin (Auteur), Christophe Fauré (Préfacier), Serge Marquis (Préfacier)

EAN

9782081428133

Nombre de pages

427 pages

Reliure

Broché

Dimensions

24.0 cm x 15.0 cm x 3.0 cm

Poids

524 g