Un esprit libéré : le guide de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
Steven C. Hayes
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurDans cet ouvrage de référence, Steven C. Hayes, créateur de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), expose le cœur de son travail, qui a changé radicalement l'approche de très nombreux thérapeutes. Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous gêne et nous fait mal, l'ACT nous invite à y faire face d'une manière structurée. C'est la dimension d'acceptation dont l'auteur présente toute la force. En explorant ce qui nous anime, nous pouvons ensuite nous engager dans ce qui compte vraiment pour nous, et ainsi être en accord avec nous-même. L'ACT est d'une efficacité profonde et durable dans tous les domaines : santé mentale (anxiété, dépression, toxicomanie, troubles de l'alimentation, syndrome de stress post-traumatique), santé physique (douleurs chroniques, diabète, cancer), processus sociaux (problèmes relationnels, préjugés, stigmatisation, violence domestique) et performances (sport, affaires, régime, exercice). Vous aussi, découvrez l'ACT et apprenez à surmonter vos difficultés pour vivre au mieux enfin votre vie. |
RésuméRetraçant l'histoire des découvertes qui ont conduit à l'élaboration des méthodes ACT (acceptance and commitment therapy), l'auteur propose des exercices simples et concrets pour en pratiquer les six pivots. Il décrit comment mettre en oeuvre ces nouvelles compétences pour affronter les défis de la vie au quotidien. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Steven C. Hayes
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
25 août 2022
Collection(s)
Fabrice Midal présente
Rayon
Développement personnel
Contributeur(s) Fabrice Midal
(Editeur scientifique (ou intellectuel)), Laurent Bury
(Traducteur) EAN
9782221254318
Nombre de pages
421
pages
Reliure
Broché
Dimensions
24.0
cm x
16.0
cm x
3.2
cm
Poids
538
g
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Du même auteur : Steven C. Hayes
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