Auto-havening : 15 séances psychosensorielles pour retrouver la sérénité

Susan Cortese

Hachette Pratique | janvier 2023

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Ce que dit l'éditeur

Auto-Havening

15 séances psychosensorielles pour retrouver la sérénité

Découvrez ce qu'est le Havening et ses différentes techniques.
Réduisez votre stress et apprenez à prendre du recul.
Apprenez à mobiliser vos émotions et à focaliser vos intentions.
Augmentez votre confiance en vous et préparez votre état d'excellence.
Développez votre intelligence émotionnelle et réfléchissez en pleine conscience.
Cultivez votre havre de paix avec un programme de soins du cerveau.

Résumé

Une introduction à l'auto-havening, une méthode psychosensorielle issue des neurosciences pour apprendre à gérer son stress, apaiser des émotions négatives, développer son bien-être et gagner confiance en soi. L'auteure détaille quinze séances pour se familiariser avec cette technique et muscler son intelligence émotionnelle. ©Electre 2024