La puissance réparatrice de votre cerveau : choyez votre enfant intérieur en 8 séances - Joanna Smith

La puissance réparatrice de votre cerveau : choyez votre enfant intérieur en 8 séances

Joanna Smith

Dunod | avril 2024
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Ce que dit l'éditeur

La puissance réparatrice de votre cerveau

Notre cerveau est très peu déterminé par la génétique. Son développement au cours de l'enfance est très influencé par notre environnement et nos relations. La qualité de ces expériences d'enfant influence à son tour fortement la manière dont notre cerveau fait face ensuite aux difficultés de la vie. Heureusement, le cerveau est plastique, il est toujours temps de relancer son développement.

Au fil de 8 séances, utilisez la puissance réparatrice de votre cerveau afin d'explorer les blessures de votre passé : apprenez à vous sentir moins seul·e, à déployer votre estime de vous-même ou à combler votre manque affectif, travaillez sur votre anxiété, votre perfectionnisme ou votre colère, ou encore développez votre bienveillance envers vous-même et votre capacité à dire non.

Inclus : 32 pistes audio d'exercices complémentaires pour accompagner vos séances réparatrices

Résumé

Des conseils pour apprendre à gérer ses émotions, telles que la timidité, la colère, la tristesse ou l'anxiété, accompagnés d'explications sur l'importance du bébé et de l'enfant intérieurs. En effet, les manques et les difficultés survenus de la gestation à l'adolescence ont un impact psychologique à l'âge adulte. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Joanna Smith (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
24 avril 2024
Collection(s)
Dunod Poche
Rayon
Sciences cognitives
EAN
9782100861880
Nombre de pages
186 pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0 cm x 12.0 cm x 0.9 cm
Poids
106 g

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