La nouvelle bible de la préparation mentale : la méthode Target, de la théorie à la pratique : 90 outils, plus de 115 exercices, plus de 65 études de cas
Christian Target
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurL'efficacité de la méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport et de l'entreprise depuis plus de 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports olympiques où elle a été couronnée de brillants résultats.
De la théorie à la pratique, voici la nouvelle édition mise à jour et augmentée de ce livre incontournable de la préparation mentale qui vous accompagnera au quotidien et lors de vos défis. |
RésuméUne méthode simple de coaching et d'auto-coaching pour comprendre ce qu'est le mental et améliorer sa gestion des émotions, son estime de soi, sa motivation, sa concentration, entre autres. Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 26 standards de performance, 90 outils, 115 exercices et 65 études de cas. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
13 juin 2024
Collection(s)
Préparation mentale & coaching
Rayon
Sports et jeux
Contributeur(s) EAN
9782757605899
Nombre de pages
751
pages
Reliure
Broché
Dimensions
24.0
cm x
21.0
cm x
3.8
cm
Poids
1953
g
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