Le grand livre des thérapies cognitives et comportementales : surmontez anxiété, phobies, peurs, attaques de panique, dépression, addictions, colère... avec les TCC
Dennis Greenberger , Christine Padesky
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurVoici un livre phénomène : il a déjà aidé plus d'un million de lecteurs à surmonter leur souffrance émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la Santé britannique. Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels. Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre les dernières recherches scientifiques mais surtout l'expérience des auteurs.
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RésuméFondés sur les TCC, des exercices simples et progressifs étalés sur quelques semaines pour soigner soi-même la dépression, l'angoisse, la culpabilité ou l'addiction sans l'aide d'un spécialiste. La démarche est illustrée par quatre cas cliniques qui ont vaincu leurs troubles grâce à cette méhode. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Dennis Greenberger
(Auteur), Christine Padesky
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
18 février 2021
Collection(s)
Courants ascendants
Rayon
Psychologie : théorie, généralités [P-604-50-10]
Contributeur(s) David O'Hare
(Préfacier), Florence Ludi
(Traducteur) EAN
9782365494687
Nombre de pages
384
pages
Reliure
Broché
Dimensions
27.0
cm x
21.0
cm x
2.1
cm
Poids
905
g
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