Fitness : 45 jours suffisent pour redessiner votre silhouette ! - Jean-Pierre Clémenceau

Fitness : 45 jours suffisent pour redessiner votre silhouette !

Jean-Pierre Clémenceau , Frédéric Delavier

Vigot | mars 2015
21,75 €
-5% pour les titulaires de la carte avec le retrait en librairie
LIBRAIRIES PARTICIPANTES
Paris VIᵉ, Paris VIIIᵉ, Paris XVIIᵉ, Paris Vᵉ
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Voir les disponibilités en librairie
22,90 €
Disponibilité en ligne
à commander
Expédié sous 8 j

Ce que dit l'éditeur

Fitness

Grâce aux précieux conseils de Jean-Pierre Clémenceau, coach célèbre à qui l'on doit la remise en forme de nombreuses stars, et aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur reconnu de guides de musculation, vous sculpter en quelques semaines le corps dont vous rêvez est à votre portée !

Dans cet ouvrage, vous trouverez :

  • Un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues.
  • Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique.
  • De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs.
  • En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort.

Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez-vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité !

Résumé

Un programme personnalisé de fitness pour remodeler son corps en quelques semaines. Avec des dessins anatomiques. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
26 mars 2015
Rayon
Forme, bien-être
EAN
9782711423583
Nombre de pages
143 pages
Reliure
Broché
Dimensions
26.0 cm x 20.0 cm x 1.0 cm
Poids
569 g