Soigner le stress et l'anxiété par soi-même - Dominique Servant

Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

Dominique Servant

O. Jacob | novembre 2003
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Ce que dit l'éditeur

Soigner le stress et l'anxiété par soi-même
Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété.
C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.

  • Que faire face au stress de la vie quotidienne ? , du chômage ? , de la rupture affective ? , etc.
  • Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ?
  • Comment éviter les complications physiques qui « empoisonnent » notre vie (migraine, mal de dos, insomnies, fatigue, etc.) ?
  • Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ?

Résumé

Un guide pratique pour aider le lecteur à se libérer de son anxiété pathologique. Illustré par de nombreux cas cliniques, assortis de conseils pratiques et enrichi de nombreux tests, il vise à accompagner les anxieux dans leur chemin vers la guérison. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
19 novembre 2003
Collection(s)
Guide pour s'aider soi-même
Rayon
Émotions, stress
EAN
9782738112743
Nombre de pages
253 pages
Reliure
Broché
Dimensions
20.0 cm x 15.0 cm x 1.5 cm
Poids
305 g