Raclette et brocoli : le guide pratique pour en finir avec les régimes et la culpabilité

Anne-Claire Méret , Germain Pilon

First Editions | décembre 2017

12,30 €

-5% pour les titulaires de la carte avec le retrait en librairie

LIBRAIRIES PARTICIPANTES

Paris VIᵉ, Paris VIIIᵉ, Paris XVIIᵉ, Paris Vᵉ
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...

Voir les disponibilités en librairie

12,95 €

Disponibilité en ligne

Épuisé

Voir nos modes de livraison

Ajouter à ma liste d'envies

Existe aussi en version numérique : epub-format-fixe

Ce que dit l'éditeur

Ah cette chère raclette !
Vous savez pertinemment qu'elle est mauvaise pour votre santé, et que vous feriez mieux de manger ce brocoli qui vous fait les yeux doux. Et pourtant, l'envie est là...

Vous avez envie de craquer ? Craquez !
Mais pour éviter toute culpabilité, accompagnez vos excès :

En vous informant sur le système alimentaire : Comment fonctionnent le gras, le sucre, l'alcool et les excitants (thé, café) sur votre corps ? Pourquoi en avez-vous autant envie ?
En découvrant des solutions concrètes pour anticiper et bien réagir aux excès : Que faire en cas de fringale ? Quel est le meilleur moment de la journée pour craquer ? Comment compenser sans se priver ?
En testant des alternatives et des recettes maison pour craquer plus sainement

Résumé

Des conseils et des solutions pour devenir acteur de son alimentation au lieu de la subir. Les auteurs expliquent comment le système alimentaire fonctionne et comment trouver des alternatives aux produits industriels. Avec des recettes maison pour se faire plaisir plus sainement. ©Electre 2024