Mon écran et moi : stop à la fatigue !
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurStop à la fatigue Yeux qui piquent, fatigue oculaire, douleur lombaire, fourmis dans les jambes... Voici quelques-uns des symptômes liés à la surexposition aux écrans. Dans ce guide pratique pour apprendre à reposer ses yeux et adopter une meilleure posture face aux écrans, quatre experts Nathalie Ballot-Léna (orthoptiste), Dr Petra Kunze (ophtalmologiste), Béatrice Bouchilloux (kinésithérapeute) et Patrick Mazeau (ostéopathe) partagent leurs conseils avisés pour prendre soin de soi et proposent une série de 40 exercices qui conviennent à tous les yeux et à toutes les morphologies. En pratique régulière ou dès que le besoin s'en fait ressentir, ces exercices testés et approuvés rendront le travail sur écran plus facile au quotidien. |
RésuméSécheresse oculaire, fatigue visuelle, maux de tête, douleurs à la nuque ou au coccyx sont quelques-uns des symptômes d'une surexposition aux écrans et d'une mauvaise posture de travail. Dans ce guide, une orthopédiste, une ophtalmologiste, une kinésithérapeute et un ostéopathe proposent des exercices illustrés permettant de prévenir et de traiter ces maux. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Éditeur(s) Date de parution
19 janvier 2022
Rayon
Forme, bien-être
Contributeur(s) Nathalie Ballot-Lena
(Auteur), Petra Kunze
(Auteur), Béatrice Bouchilloux
(Auteur), Patrick Mazeau
(Auteur) EAN
9782080263155
Nombre de pages
157
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
16.0
cm x
1.3
cm
Poids
272
g
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