La gymnastique anti-âge pour les seniors : prévention, santé, plaisir, souplesse - Jean-Pierre Clémenceau

La gymnastique anti-âge pour les seniors : prévention, santé, plaisir, souplesse

Jean-Pierre Clémenceau

G. Trédaniel | octobre 2012
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Ce que dit l'éditeur

Une activité régulière et appropriée, associée à une bonne hygiène alimentaire, permettent d'entretenir notre capacité physique et mentale, et augmentent l'espérance de vie. En effet, l'entraînement physique ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies, notamment l'ostéoporose et toutes les pathologies cardio-vasculaires. De plus, en brûlant des calories, vous limitez la prise de poids et conservez une meilleure condition physique et une silhouette plus tonique.

Dans cet ouvrage, vous trouverez des exercices ciblés d'étirement et de renforcement musculaire pour assouplir et tonifier l'ensemble du corps, afin de bénéficier de toute la souplesse de vos articulations, d'une peau plus ferme et d'une meilleure prestance.

En complément de votre programme physique, vous découvrirez les conseils d'éminents spécialistes, mais aussi des remèdes naturels pour parfaire votre forme et votre santé.

Grâce au programme sportif anti-âge de Jean-Pierre Clémenceau, profitez d'une nouvelle et durable énergie... et retrouvez une deuxième jeunesse !

Résumé

Un programme de remise en forme destiné aux seniors (musculation, étirements, renforcement musculaire) proposé sous la forme d'exercices illustrés par des photographies. Des conseils sur des remèdes (naturels, allopathiques) complètent cette présentation. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
12 octobre 2012
Rayon
Forme, bien-être
EAN
9782813205018
Nombre de pages
150 pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0 cm x 16.0 cm x 1.5 cm
Poids
380 g