La science de la musculation : comprendre l'anatomie et la physiologie pour sculpter son corps

Austin Current

Marabout | mars 2022

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Résumé

Une approche scientifique de la musculation visant à déconstruire les idées reçues pour maximiser son entrainement. L'auteur révèle la mécanique de chaque mouvement et son impact sur les muscles et articulations sollicitées. Il propose des programmes d'entraînement personnalisables et souligne l'importance de la dimension mentale. ©Electre 2024