Développer son mental pour se remettre au sport : préparation mentale, exercices sportifs, shiatsu et conseils nutritionnels
Nicolas Dugay , Ingrid Petitjean
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurDévelopper son mental pour se remettre au sport Vous souhaitez démarrer ou reprendre une activité physique ? Vous doutez, avant même d'avoir commencé, de votre volonté à réussir sur le long terme ? Dans ce livre, vous trouverez une méthode durable et efficace pour développer un mental à toute épreuve et faire du sport une activité plaisir, même sous la pluie, en cas de Fatigue ou de manque de motivation. Des conseils de spécialistes et d'experts dans les domaines du sport, de la santé et du bien-être vous sont dispensés pour vous aider à tenir le rythme et vos bonnes résolutions. |
RésuméDes conseils personnalisés pour reprendre une activité sportive et s'y tenir sur le long terme en dépit de la fatigue, du manque de motivation ou de la météo. Les auteurs expliquent comment développer son mental et faire du sport une activité de plaisir. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Nicolas Dugay
(Auteur), Ingrid Petitjean
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
20 avril 2022
Collection(s)
Pratiques Jouvence
Rayon
Forme, bien-être
Contributeur(s) Emilie Ralu-Kopec
(Postfacier) EAN
9782889536108
Nombre de pages
118
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
11.0
cm x
1.2
cm
Poids
97
g
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