Pour en finir avec l'épuisement psychique et émotionnel : comprendre les effondrements émotionnels pour mieux les surmonter - Klaus Bernhardt

Pour en finir avec l'épuisement psychique et émotionnel : comprendre les effondrements émotionnels pour mieux les surmonter

Klaus Bernhardt

G. Trédaniel | juin 2022
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Ce que dit l'éditeur

Après le succès de son précédent ouvrage Pour en finir avec les crises d'angoisse, Klaus Bernhardt vous dévoile les mécanismes de la dépression et du burn-out, en vous livrant les outils pour mieux les surmonter et vous en libérer.

Ses indications, claires et précises, vous permettront de réduire rapidement et de manière significative tous les symptômes dépressifs, afin de pouvoir vous autoréguler.

Découvrez dans cet ouvrage :

  • les véritables causes (surprenantes et souvent sous- estimées) de la dépression et de l'épuisement psychique ;
  • le pouvoir des croyances erronées ;
  • cinq méthodes inédites permettant de surmonter rapidement et durablement les effondrements émotionnels ;
  • des exercices pour retrouver une vie empreinte de légèreté et de joie.

Résumé

L'auteur livre les clefs pour se défaire de la dépression et de l'épuisement professionnel, en exposant notamment leurs mécanismes. ©Electre 2022

Caractéristiques

Auteur(s)
Klaus Bernhardt (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
juin 2022
Rayon
Émotions, stress
EAN
9782813227638
Nombre de pages
290 pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0 cm x 15.0 cm x 2.3 cm
Poids
418 g