Bien dormir grâce à des remèdes naturels : les causes de l'insomnie et les différents traitements - Maryline Hourlier

Bien dormir grâce à des remèdes naturels : les causes de l'insomnie et les différents traitements

Maryline Hourlier

Dauphin | janvier 2018
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Ce que dit l'éditeur

Bien dormir
Grâce à des remèdes naturels

Nous passons tous approximativement un tiers de notre vie à dormir. Si le sommeil est la clé de notre bien-être, il ressort des enquêtes annuelles que les Français sont toujours plus nombreux à ne pas dormir suffisamment.

Maryline Hourlier nous expose l'impact du sommeil sur les fonctions vitales de l'organisme, le mécanisme de l'insomnie, les conséquences de l'apnée du sommeil, de la dépression nerveuse, de l'anxiété et du stress pour envisager les solutions adaptées.

Elle répertorie ainsi les traitements médicamenteux, les remèdes naturels (homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, acupuncture...) et les techniques de relaxation (massage, yoga, sophrologie, Qi Gong...), pour tous les âges et les coordonnées de spécialistes du sommeil.

Véritable guide pratique, cet ouvrage explore tous les facteurs qui vous permettront de dormir comme un loir !

Résumé

Un guide pour retrouver un sommeil réparateur et durable, grâce à des méthodes naturelles comme l'homéopathie, la phytothérapie, l'aromathérapie ou encore le yoga ou la sophrologie. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
4 janvier 2018
Collection(s)
Forme & bien-être
Rayon
Sommeil, douleur
EAN
9782716316286
Nombre de pages
218 pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0 cm x 15.0 cm x 1.4 cm
Poids
360 g