Le programme FitNBody change : 12 semaines d'exercices, de recettes et de conseils

Eliott Sageat

Hachette Pratique | avril 2022

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Ce que dit l'éditeur

Le programme FitnBody change

Le coach qui va réveiller le sportif qui est en toi !

Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont les clés pour un organisme en bonne santé. Oui, mais par quoi commencer ?

Eliott Sageat, coach sportif, te propose un programme d'entraînement complet, te présente ses meilleures recettes et te donne toutes ses astuces pour prendre soin de toi au quotidien. Il n'y a qu'à suivre le guide !

Dans ce livre

Un programme d'entraînement, avec 60 exercices expliqués en pas à pas ;
40 recettes saines et gourmandes pour optimiser ton alimentation ;
Des conseils bien-être pour booster ta confiance en toi.

Résumé

Un programme en douze semaines pour prendre soin de son corps et prévenir les maladies grâce à une alimentation saine et à une activité physique adaptée à ses besoins. Avec quarante recettes et des conseils pour garder confiance en soi. ©Electre 2024