Sans limites : comprendre le cerveau de l'athlète d'endurance pour mieux performer - Chloë Lanthier

Sans limites : comprendre le cerveau de l'athlète d'endurance pour mieux performer

Chloë Lanthier

Paulsen | juin 2022
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Ce que dit l'éditeur

Une approche innovante de l'endurance !

Sportive de haut niveau et experte dans le domaine de la performance humaine, Chloë Lanthier explore les mécanismes du cerveau pour nous permettre de repousser nos efforts au-delà de nos perceptions afin d'affronter la longue distance. Apprenez l'art « de ne pas ralentir », découvrez l'élasticité mentale, la science de la fatigue et de la douleur, le blueprint de l'endurance... et des stratégies d'entraînement efficaces pour optimiser votre potentiel, le tout illustré par des exemples de grands sportifs.

Résumé

A travers une approche scientifique et une analyse de l'anatomie et des mécanismes du cerveau, en s'appuyant sur son expérience d'athlète de haut niveau, l'auteure propose de changer sa perception de l'effort, de la douleur ou de la fatigue et donne des stratégies pour aller au-delà de ses limites. Une approche nouvelle de l'endurance pour améliorer sa condition physique et ses performances. ©Electre 2022

Caractéristiques

Auteur(s)
Chloë Lanthier (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
juin 2022
Collection(s)
Collection Guérin
Rayon
Divers Sports
EAN
9782352213567
Nombre de pages
287 pages
Reliure
Relié
Dimensions
22.0 cm x 15.0 cm x 2.2 cm
Poids
542 g