Lâcher prise ! : exercices pour développer confiance et sérénité
Helen Monnet
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLâcher prise Exercices pour développer confiance et Sérénité Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité... Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité. Ce petit carnet d'exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel... Pour chacune des situations :
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RésuméDes exercices pour comprendre et dépasser les freins qui empêchent d'avancer. Les activités proposées sont à pratiquer ou à remplir sur le cahier : quiz, check-lists, mouvements et respirations, méditations, exercices de sophrologie, yoga, qi gong, ateliers d'écriture, dessins ou recettes. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
8 mars 2017
Collection(s)
Petit carnet
Rayon
Développement personnel
Contributeur(s) Clémence Daniel
(Illustrateur) EAN
9782035934451
Nombre de pages
57
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
17.0
cm x
cm
Poids
152
g
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Du même auteur : Helen Monnet
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