La charge affective : comment éviter le burn-out émotionnel

La charge affective : comment éviter le burn-out émotionnel

Saverio Tomasella , Charlotte Wils

Larousse | février 2020
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Résumé

Vous avez déjà entendu parler de la fameuse charge mentale, cette préoccupation souvent usante pour réussir à tout organiser au quotidien. Mais savez-vous ce qu'est la charge affective ?

Elle se manifeste sans crier gare, quand une accumulation de sentiments, d'émotions fortes ou de contrariétés nous déborde et finit par nous faire craquer.

Relations compliquées, déceptions, chocs émotionnels... Quel que soit notre tempérament, nous sommes toutes et tous concernés à un moment ou un autre de notre vie, parfois de façon très inattendue.

Afin de prévenir le surmenage affectif, cet ouvrage vous donne les clés pour identifier les signes d'épuisement : fatigue, irritabilité, perte de confiance, insomnies... Il propose de nombreux conseils et exercices pour réguler nos émotions en apprenant à mieux connaître nos ressources, et surtout, nos limites.

Caractéristiques

Auteur(s)
Saverio Tomasella (Auteur), Charlotte Wils (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
février 2020
Rayon
Émotions, stress
EAN
9782035965721
Nombre de pages
271 pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0 cm x 14.0 cm x 2.0 cm
Poids
354 g