T12S, transformation 12 semaines : 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement : 80 recettes + 12 semaines de HIIT

T12S, transformation 12 semaines : 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement : 80 recettes + 12 semaines de HIIT

Alexandre Mallier , Jessica Mellet

Larousse | février 2021
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Résumé

T12S

Transformation 12 semaines

Vous souhaitez perdre le gras définitivement ?
Quelle que soient votre âge et votre condition physique.
vous allez enfin y arriver avec la bonne méthope : TI2S !

12 semaines
De programmes sportifs

Des séances de 20 minutes pour « cramer le gras » en toute sécurité avec des coachs diplômés d'État.

+

80 recettes
Gourmandes et healthy

Réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses, et adopter de nouvelles habitudes santé pour la vie.

Fini les régimes ! Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin.

Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier, suivis par plus de 600 000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie.

Caractéristiques

Auteur(s)
Alexandre Mallier (Auteur), Jessica Mellet (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
février 2021
Rayon
Forme, bien-être
EAN
9782035999641
Nombre de pages
239 pages
Reliure
Broché
Dimensions
25.0 cm x 19.0 cm x 1.9 cm
Poids
858 g