Je fais le loir, le cobra et la rainette : 50 exercices de yoga pour les enfants - Jean-Pierre Clémenceau

Je fais le loir, le cobra et la rainette : 50 exercices de yoga pour les enfants

Jean-Pierre Clémenceau

Albin Michel | septembre 2015
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Ce que dit l'éditeur

Je fais le loir, le cobra et la rainette

50 exercices de Yoga pour les enfants

Aujourd'hui, avec leurs emplois du temps surchargés, même les enfants sont stressés ! Pour se libérer des tensions de la journée et se recentrer, Jean-Pierre Clemenceau leur propose un espace récréatif, à la fois tonifiant et relaxant.

Tout simples, spécialement pensés pour les enfants de 2 à 12 ans, ses exercices de gym associée à du yoga jouent sur l'aspect ludique des postures (le loir, l'équilibriste, le pirate à une jambe, la grenouille...) mais aussi sur l'imaginaire(visualisations positives, musique, expression corporelle, méditation).

Sa méthode de relaxation donne à l'enfant les moyens de retrouver un équilibre à la fois physique, psychique et émotionnel. Plus souple, plus calme, plus concentré, il développe sa créativité et sa confiance en lui. Or, un enfant serein dort, apprend, grandit et s'épanouit mieux...

Résumé

Méthode ludique combinant yoga et gymnastique. Elle propose des exercices simples de respiration et de méditation destinés aux enfants entre 2 et 12 ans en vue de leur apprendre à surmonter l'anxiété et les tensions. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
2 septembre 2015
Collection(s)
Pratique
Rayon
Vie quotidienne
Contributeur(s)
Hélène Lafaix (Illustrateur), Jérémie Levypon (Photographe)
EAN
9782226316875
Nombre de pages
108 pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0 cm x 18.0 cm x 1.0 cm
Poids
334 g