Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie... - Elisabeth Couzon

Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie...

Elisabeth Couzon , Charlotte Ribault

Vuibert | janvier 2020
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Ce que dit l'éditeur

Zen pour mes exams

La méthode pour en finir avec la pression et les stress

Ce guide vous donne toutes les clés pour rester zen à l'approche des examens et concours :

  • Comprendre ce qui vous met en stress et pourquoi : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps
  • Expérimenter les techniques qui ont fait leur preuve : méditation, relaxation, Brain Gym, gestion mentale, PNL, EFT, visualisation positive
  • 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, travailler en cerveau total, se préparer émotionnellement et mentalement à réussir...

Vous trouverez dans cet ouvrage des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.

Résumé

Des conseils, des tests, des témoignages et des exercices pour lutter contre le stress et les émotions négatives en période d'examens et de concours. Avec des exercices de méditation complémentaires disponibles en ligne. ©Electre 2022

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
janvier 2020
Rayon
Émotions, stress
EAN
9782311207934
Nombre de pages
159 pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0 cm x 15.0 cm x 1.1 cm
Poids
243 g