Zen et en forme : 10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité - Catherine Borie

Zen et en forme : 10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité

Catherine Borie

Vuibert | mai 2020
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Ce que dit l'éditeur

Zen et en forme

10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité

Rythme de vie effréné, charge de travail croissante, déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle : comment tenir le coup durablement ? Il est temps de prendre soin de vous pour être zen et en forme au travail et pour longtemps !

À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour vous reconnecter à vos besoins et retrouver santé et sérénité : mettre en place une alimentation anti-fatigue et anti-stress, bien respirer, faire des pauses, faciliter un sommeil réparateur, adopter les bonnes postures au travail pour éviter les douleurs...

Conciliez efficacité professionnelle et sérénité grâce à :

  • Un quiz pour vous auto-évaluer
  • Un carnet de bord pour vous mettre en situation
  • Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !

Résumé

Des conseils simples inspirés de la naturopathie, ainsi qu'un quiz et un carnet de bord à remplir à chaque séance, organisés en dix étapes pour préserver sa santé, prévenir l'épuisement professionnel et conserver son énergie. ©Electre 2022

Caractéristiques

Auteur(s)
Catherine Borie (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
mai 2020
Collection(s)
My happy job
Rayon
Psychologie
EAN
9782311623833
Nombre de pages
191 pages
Reliure
Broché
Dimensions
20.0 cm x 15.0 cm x 1.2 cm
Poids
240 g