Cohérence kid : la cohérence cardiaque pour les enfants - David O'Hare

Cohérence kid : la cohérence cardiaque pour les enfants

David O'Hare

T. Souccar | septembre 2018
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Ce que dit l'éditeur

47 respiroutines pour doter vos enfants de superpouvoirs

Cohérence Kid s'adresse à vous, parents, enseignants ou soignants. Ce guide pratique va vous aider à installer et renforcer des ressources psychologiques qui serviront aux enfants (de 2 à 11 ans) toute leur vie. Il vous aidera aussi à résoudre les petits tracas du quotidien : peur du noir, anxiété, mal au ventre, insomnie, hypersensibilité...

Vous allez apprendre aux enfants à pratiquer la cohérence cardiaque, une respiration guidée qui a de multiples bienfaits.

La cohérence cardiaque aide l'enfant à s'apaiser, se recentrer, augmente l'attention, la confiance en soi, améliore l'apprentissage et la mémorisation, favorise la résilience : l'enfant qui est régulièrement en cohérence cardiaque est plus enclin à être autonome et rebondir en toutes situations.

Pour doter vos enfants de tous ces superpouvoirs, le Dr David O'Hare propose 47 « respiroutines » comme Le calme papillon, Le coeur à deux bras, L'orchestre imaginaire, Le cercle de l'amitié, Le moulin à vent... Autant de jeux respiratoires qui permettent à l'adulte de guider la respiration de l'enfant et le placer en cohérence.

Ces exercices ludiques et simples ont fonctionné pour des milliers d'enfants. Ils sont testés à grande échelle dans des écoles en France et au Québec.

Résumé

Un guide de 47 techniques respiratoires pour pratiquer la cohérence cardiaque, une méthode de respiration rythmée, de façon adaptée aux enfants entre 2 et 11 ans. Des exercices brefs permettent aux adultes de guider la respiration des enfants pour les apaiser et faire face à diverses situations : peur du noir, anxiété, mal de ventre ou encore insomnie. ©Electre 2022

Caractéristiques

Auteur(s)
David O'Hare (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
septembre 2018
Rayon
Méditation, pleine conscience
EAN
9782365493123
Nombre de pages
206 pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0 cm x 16.0 cm x 1.8 cm
Poids
464 g