Le yoga, mon rituel de vie : oser la puissance d'être soi - Catalina Denis

Le yoga, mon rituel de vie : oser la puissance d'être soi

Catalina Denis

Marabout | septembre 2019
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Ce que dit l'éditeur

Le Yoga
Mon rituel de vie

Alors qu'elle cherche à se reconstruire après un grave accident, Catalina Denis, découvre le yoga. D'abord les postures, qu'elle s'applique à exécuter à la perfection. Puis, au cours d'un voyage en Inde, un déclic se produit. Elle comprend que le yoga est une pratique qui s'envisage bien au-delà du tapis : c'est une philosophie de vie, qui aide à prendre confiance en soi, à profiter de l'instant présent, à gagner en sérénité. Aujourd'hui, Catalina souhaite partager son chemin vers le bien-être. Généreuse, solaire, elle vous prend par la main pour vous aider à modifier vos habitudes au quotidien, et surtout à vous reconnecter à vous. Votre existence s'en trouvera à jamais bouleversée.

Dans cet ouvrage, découvrez toutes ses routines bien-être, nutrition et beauté, avec :

  • des postures de yoga expliquées pas-à-pas,
  • des exercices de respiration et de méditation accessibles à tous,
  • 25 recettes très simples à préparer à base de superfoods,
  • des soins autour de quatre produits naturels incontournables.

Résumé

L'auteure, après avoir présenté le parcours de vie qui l'a menée au yoga, présente cette discipline comme une philosophie de vie. Photographies et mantras ponctuent ses conseils en matière de pratiques et routines yogiques, de la méditation aux postures, en passant par la respiration, des astuces beauté ou des recettes détox. ©Electre 2022

Caractéristiques

Auteur(s)
Catalina Denis (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
septembre 2019
Collection(s)
Santé
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
EAN
9782501137959
Nombre de pages
201 pages
Reliure
Relié
Dimensions
25.0 cm x 19.0 cm x 2.2 cm
Poids
802 g