Covid long, comment s'en sortir : 8 semaines de suivi : nutrition, activité physique, bien-être, rééducation olfactive

Covid long, comment s'en sortir : 8 semaines de suivi : nutrition, activité physique, bien-être, rééducation olfactive

Nicolas Barizien , Laurent Uzan

Marabout | septembre 2021
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Résumé

Covid long

Des solutions pour soigner les symptômes persistants de la covid-19

Grande fatigue, essoufflement, brouillard cérébral, brûlures d'estomac, perte d'odorat et de goût, douleurs articulaires, vertiges, sensation d'oppression thoracique... Ce sont les symptômes du Covid long que vous ressentez encore des semaines après avoir été atteint par le virus et qui vous handicapent dans votre vie quotidienne.

Heureusement, des solutions existent pour s'en sortir : alimentation, activité physique et relaxation sont les clés d'une bonne récupération.

Voici le tout premier programme de remise en forme mis au point par le Dr Nicolas Barizien de l'hôpital Foch et adapté par le Dr Laurent Uzan de l'Institut médical sport santé. Innovant et complet, il permet - en 8 semaines - de retrouver une condition physique « comme avant ».

Avec :

  • des autodiagnostics pour évaluer vos troubles
  • des exercices illustrés en pas à pas pour vous renforcer
  • un programme d'entraînement de 8 semaines
  • des exemples de menus pour une alimentation équilibrée
  • une boîte à outils pour retrouver le goût et l'odorat

Caractéristiques

Auteur(s)
Nicolas Barizien (Auteur), Laurent Uzan (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
septembre 2021
Collection(s)
Santé
Rayon
Médecine pratique, allopathie
EAN
9782501161985
Nombre de pages
253 pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0 cm x 15.0 cm x 2.1 cm
Poids
502 g