Ma tête a faim ! : kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !

Cathy Assenheim

De Boeck supérieur | mars 2022

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Ce que dit l'éditeur

Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à mincir malgré vos efforts ?

Le poids est influencé par le stress, les émotions ou simplement des croyances alimentaires erronées. On mange alors non par besoin, mais par compulsion, et l'on stocke des graisses, les fameux kilos émotionnels.

Ce livre n'est pas un régime diététique de plus, mais un programme pour reconnecter votre alimentation à vos besoins. Il vous apprendra à :

reprogrammer vos comportements alimentaires afin de faire correspondre vos prises de nourriture à la faim réelle, mieux gérer les compulsions sucrées et la faim émotionnelle.
optimiser votre métabolisme alimentaire et contrer les freins biologiques qui vous empêchent d'atteindre votre poids d'équilibre.

Etes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ?

Résumé

Des solutions pratiques pour comprendre les origines parfois psychologiques et émotionnelles de l'envie de manger et réapprendre à écouter les sensations physiologiques liées à la faim et à la satiété. L'auteure explique comment se débarrasser des freins biologiques à la perte de poids et optimaliser son métabolisme. ©Electre 2025