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Mon programme minceur tout en douceur : exercices, conseils et rituels pour déstresser et atteindre votre poids de forme

Mon programme minceur tout en douceur : exercices, conseils et rituels pour déstresser et atteindre votre poids de forme

Leduc.s éditions ,
collection Développement personnel ,
collection Guide pratique , (juin 2019)

Résumé

Un programme en cinq étapes pour perdre du poids en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser la perte de poids et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec trente exercices en pas à pas et un CD audio pour être accompagné au quotidien. ©Electre 2020

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Résumé

Un programme en cinq étapes pour perdre du poids en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser la perte de poids et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec trente exercices en pas à pas et un CD audio pour être accompagné au quotidien. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Mon programme minceur tout en douceur

Vous avez des kilos en trop qui vous empêchent de vous sentir bien dans votre corps ? Vous avez suivi des régimes qui vous ont fait prendre du poids plus qu'en perdre ? Ce livre est fait pour vous !

Pour mincir, il ne suffit pas de suivre un régime. Il faut avant tout être bien dans son corps et dans sa tête. Carole Serrat, sophrologue à l'hôpital Bichat, partage avec vous sa méthode exclusive pour trouver votre poids de forme :

. Apprenez à gérer votre stress et trouvez votre équilibre nutritionnel avec des techniques fondées sur la sophrologie et la méditation : respiration, visualisation, pensées positives, automassages...
. Lâchez prise grâce aux 50 exercices simples à réaliser.
. Pratiquez facilement grâce à des séances audioguidées inédites.
. Trouvez une harmonie du corps et de l'esprit pour atteindre votre poids idéal.


Grâce à cet ouvrage optimiste et efficace, rempli de témoignages forts, vous mincissez en toute légèreté.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
203p

Format :
21x15cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
979-10-285-1561-4

EAN13 :
9791028515614