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Se protéger du burn-out grâce à la communication non violente

Se protéger du burn-out grâce à la communication non violente

Jean Augagneur

Jouvence ,
collection Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 78 ,
collection Les clés de la CNV , (juin 2019) Poche

Résumé

Des exercices, des coloriages, des notes et des conseils pour se protéger du burn-out. Les auteures proposent de mettre en pratique trois compétences essentielles de la communication non violente, l'appréciation positive, l'autoempathie et l'assertivité, afin d'apprendre à poser des limites en découvrant et en exprimant ses besoins. ©Electre 2020

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Des exercices, des coloriages, des notes et des conseils pour se protéger du burn-out. Les auteures proposent de mettre en pratique trois compétences essentielles de la communication non violente, l'appréciation positive, l'autoempathie et l'assertivité, afin d'apprendre à poser des limites en découvrant et en exprimant ses besoins. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Se protéger du burn-out grâce à la Communication Non Violente®

Saviez-vous qu'un burn-out par manque d'écoute de soi peut engendrer des conséquences à vie ? Et si vous preniez soin de vous en amont afin d'éviter d'en arriver là ?

Ce Cahier d'exercices vous propose de mettre en pratique trois compétences essentielles pour la préservation de vos relations et de votre santé.

Vous apprendrez ainsi à exercer l'appréciation positive, l'autoempathie et l'assertivité, trois fondementaux de la CNV®. Plusieurs cas concrets vous sont aussi exposés, pour une mise en situation pratique afin de vous aider dans la prévention de ce fléau.

« À l'aide de la CNV, ce Petit Cahier vise à nous apprendre à poser nos limites et à savoir dire "Stop", en découvrant et en exprimant nos besoins, puis en faisant des demandes en fonction de ceux-ci. »

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
63p

Format :
22x17cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-88953-153-8

EAN13 :
9782889531530