Les règles d'or de l'excellence : une méthode en 10 étapes pour réussir dans tout ce que vous entreprenez

Bob Bowman

Marabout | septembre 2018

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Ce que dit l'éditeur

Les Règles d'or de L'excellence

Quand l'entraîneur d'un champion olympique coache votre vie !

Bob Bowman, le coach de génie qui a fait de Michael Phelps le plus incroyable nageur de tous les temps, livre ici la méthode d'entraînement qu'il a spécialement créé pour lui : dix règles d'or, dix commandements à respecter au quotidien, transposé du sport de haut niveau à la vie de tous les jours, à la maison ou au travail !

Règle numéro 1 : un champion doit avoir de grands rêves.

Règle numéro 5 : se fixer des objectifs à court-terme pour un succès à long-terme.

Règle numéro 8 : affronter l'adversité vous rend plus fort.

Règle numéro 10 : savourez votre accomplissement, puis décidez quel sera votre nouvel objectif.

« J'ai toujours rêvé de faire les JO. Bob Bowman a fait en sorte que ce rêve devienne réalité, pour moi, et aussi pour d'autres. »

Résumé

S'appuyant sur son travail de préparation du champion olympique Michael Phelps, l'entraîneur de natation propose un programme pour surmonter l'anxiété et le stress, se fixer des objectifs et s'y tenir. ©Electre 2024