Respirer : ma boîte à outils pour gérer toutes les situations
Stéphanie Ruyer
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurDans un monde où nous courons sans cesse après le temps, où le stress fait partie du quotidien, il convient de prendre une pause et de Respirer ! Prendre conscience de sa respiration, c'est prendre conscience de la vie qui circule en nous. La respiration est révélatrice de notre état intérieur : être à son écoute permet de réguler les émotions, rééquilibrer les fonctions corporelles et réduire les tensions de façon naturelle. Ce guide pratique, conçu comme une boîte à outils, propose des exercices simples à effectuer en toutes situations, pour redevenir maître de votre vie. À la maison, dans les transports ou au bureau, dans les moments déstabilisants ou face aux angoisses, prenez le temps de respirer et reconnectez-vous à vous-même pour retrouver le calme et favoriser un bon équilibre. Inspirez, expirez, détendez-vous ! |
RésuméDes conseils et des exercices pour mieux respirer en toute situation, présentés en 21 fiches pratiques. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Stéphanie Ruyer
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
21 avril 2017
Rayon
Kinésiologie, sophrologie, massages
Contributeur(s) Brigitte Gamby-Cerf
(Préfacier) EAN
9782815310178
Nombre de pages
63
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
15.0
cm x
0.8
cm
Poids
170
g
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