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Retrouver confiance en soi et estime de soi, c'est parti !

Retrouver confiance en soi et estime de soi, c'est parti !

Jouvence ,
collection C'est fini ! C'est parti !, n° 32 , (avril 2019)

Résumé

Après une exploration de ces deux concepts, l'auteur propose quatre ateliers d'art-thérapie avec des jeux et des exercices qui aident à améliorer la confiance et l'estime de soi. ©Electre 2020

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Résumé

Après une exploration de ces deux concepts, l'auteur propose quatre ateliers d'art-thérapie avec des jeux et des exercices qui aident à améliorer la confiance et l'estime de soi. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

C'est fini ! C'est parti

Cultiver confiance et estime de soi grâce à l'art-thérapie !

« Je n'y arriverai jamais ! », « J'en suis complètement incapable », « Ça ne vaut même pas la peine d'essayer »... Vous
avez très certainement déjà entendu ces propos ou ressenti vous-même ce manque de confiance.

Stop !

Il est temps d'apprendre à mieux vous connaître, de croire en vous, en vos capacités et de vivre en accord avec vos valeurs.

Pour cela, l'auteur vous propose l'une des méthodes les plus adaptées, voire la plus opérante pour améliorer l'estime de soi et la confiance en soi : l'art-thérapie. Grâce à l'art et au processus de création artistique, cette thérapie permet de
s'exprimer sans avoir recours à la parole mais à la peinture, au dessin, au modelage, au collage, à la musique, à la danse, au théâtre, à l'écriture... En 4 ateliers, vous apprendrez à faire appel à votre imagination et à votre créativité, à (re)découvrir les notions de jeu et de plaisir, pour reprendre progressivement confiance en vous.

C'est parti !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
126p

Format :
18x13cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-88953-178-3

EAN13 :
9782889531783