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Résumé
Après une exploration de ces deux concepts, l'auteur propose quatre ateliers d'art-thérapie avec des jeux et des exercices qui aident à améliorer la confiance et l'estime de soi. ©Electre 2020
Quatrième de couverture
C'est fini ! C'est parti
Cultiver confiance et estime de soi grâce à l'art-thérapie !
« Je n'y arriverai jamais ! », « J'en suis complètement incapable », « Ça ne vaut même pas la peine d'essayer »... Vous
avez très certainement déjà entendu ces propos ou ressenti vous-même ce manque de confiance.
Stop !
Il est temps d'apprendre à mieux vous connaître, de croire en vous, en vos capacités et de vivre en accord avec vos valeurs.
Pour cela, l'auteur vous propose l'une des méthodes les plus adaptées, voire la plus opérante pour améliorer l'estime de soi et la confiance en soi : l'art-thérapie. Grâce à l'art et au processus de création artistique, cette thérapie permet de
s'exprimer sans avoir recours à la parole mais à la peinture, au dessin, au modelage, au collage, à la musique, à la danse, au théâtre, à l'écriture... En 4 ateliers, vous apprendrez à faire appel à votre imagination et à votre créativité, à (re)découvrir les notions de jeu et de plaisir, pour reprendre progressivement confiance en vous.
C'est parti !
Fiche technique
Famille :
Psychologie pratique
Sous famille :
Développement personnel
Sous sous famille :
Estime de soi
Reliure:
Broché
Page :
126p
Format :
18x13cm
Poids:
Non précisé
ISBN :
2-88953-178-3
EAN13 :
9782889531783
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