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Comment retrouver le sommeil par soi-même

Comment retrouver le sommeil par soi-même

O. Jacob ,
collection Guide pour s'aider soi-même , (avril 2002)

Résumé

Plus d'un tiers des Français souffrent d'insomnies. Leurs causes sont diverses, mais les moyens de les soigner commencent toujours par observer ses besoins réels, pour ensuite appliquer un programme de changement dans ses habitudes. ©Electre 2021

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Résumé

Plus d'un tiers des Français souffrent d'insomnies. Leurs causes sont diverses, mais les moyens de les soigner commencent toujours par observer ses besoins réels, pour ensuite appliquer un programme de changement dans ses habitudes. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, ou lorsqu'on se
réveille la nuit ?

Comment vaincre l'insomnie ?

Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil.

. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes
efficaces ?
. Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous
endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ?
Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ?
. Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros
dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de
sommeil optimale ?
. Comment réapprendre à dormir ?

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
187p

Format :
20x15cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-7381-1106-8

EAN13 :
9782738111067