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Un rituel zen par jour : chaque jour, renforcer son bien-être

Un rituel zen par jour : chaque jour, renforcer son bien-être

Jouvence ,
collection Pratiques Jouvence, n° 236 , (janvier 2018) Poche

Résumé

Pour chaque jour de l'année, des conseils et des exercices, issus de la méditation, de la pleine conscience, de la sophrologie, du yoga ou du tai-chi, pour apprendre à se relaxer, à ralentir le rythme et prendre du temps pour soi au quotidien. ©Electre 2021

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Résumé

Pour chaque jour de l'année, des conseils et des exercices, issus de la méditation, de la pleine conscience, de la sophrologie, du yoga ou du tai-chi, pour apprendre à se relaxer, à ralentir le rythme et prendre du temps pour soi au quotidien. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

Un rituel zen par jour

Vous avez envie de vous relaxer, de développer votre créativité, de ralentir le rythme et de renforcer votre confiance, mais vous n'avez pas toujours l'énergie ou le temps nécessaires ? Vous avez entendu parler de différentes écoles et de différentes méthodes de relaxation, mais vous ne savez pas laquelle choisir ?

Voici, au jour le jour, 365 propositions variées, issues de la méditation de pleine conscience, de la sophrologie, du yoga ou encore du tai-chi : un rituel zen par jour pour prendre soin de vous au quotidien.

Selon l'influence des saisons, vous découvrirez des idées insolites, un exercice pratique, une technique spécifique, une pensée, une nouvelle habitude, un plaisir simple, une activité, ou encore une lecture... pour adoucir vos journées et prendre de bonnes habitudes avec vous-même.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
93p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-88911-951-3

EAN13 :
9782889119516