Mon programme IG, index glycémique : mangez mieux au quotidien sans frustration ni contrainte ! : 100 recettes, régulez votre glycémie, maîtrisez votre ligne, renforcez votre endurance

Ce que dit l'éditeur

Mon programme Index Glycémique

Mangez mieux au quotidien sans frustration ni contrainte !

Connaissez-vous le régime IG ?

En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas, et on incite le corps à utiliser les graisses stockées. Autrement dit : on mincit... et on ne reprend plus !

Le régime IG est adapté à toutes les contraintes alimentaires (sportifs, allergies, diabète, végétarisme, etc.)

Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien. Ses objectifs ?

• Maîtriser sa ligne à long terme
• Améliorer son bien-être
• Renforcer son endurance physique
• Manger sainement au quotidien ... tout simplement !

Les +

• 100 recettes savoureuses avec des aliments à faible IG
• Des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose, oeuf ou soja...) pour éclairer les personnes souffrant d'intolérance alimentaire