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Runner's world, Spécial perte de poids : la course à pied pour éliminer vos kilos en trop !

Runner's world, Spécial perte de poids : la course à pied pour éliminer vos kilos en trop !

Popcorn , (décembre 2019)

Résumé

Des programmes d'entraînements simplifiés et adaptés aux différentes conditions physiques pour perdre du poids en pratiquant la course à pied, accompagnés de conseils en nutrition. ©Electre 2020

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Résumé

Des programmes d'entraînements simplifiés et adaptés aux différentes conditions physiques pour perdre du poids en pratiquant la course à pied, accompagnés de conseils en nutrition. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Runner's world

Spécial perte de poids

La course à pied est l'exercice le plus efficace pour éliminer le surpoids. Malheureusement, nombreux encore sont ceux à considérer la discipline comme étant « trop difficile » ou « trop technique ». Ce guide vous apporte la preuve du contraire. Quelle que soit votre condition physique, un plan sur mesure vous suit pas à pas, de vos premières foulées à votre nouvelle silhouette.

Chaque conseil de course est accompagné de stratégies alimentaires testées scientifiquement pour vous permettre de perdre du poids efficacement et durablement, sans compromettre votre santé.

Des conseils d'experts pour optimiser votre perte de poids

5 régimes adaptés aux coureurs

Des recettes faciles et équilibrées

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
225p

Format :
23x17cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-919708-42-2

EAN13 :
9782919708420