Sans boue, pas de lotus : petit guide pratique du bonheur : l'art de transformer la souffrance
Thich Nhât Hanh
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurNous voulons tous être heureux. D'innombrables enseignants et livres proposent de nous y aider, et pourtant, nous continuons de souffrir. Dans ce petit guide, Thich Nhat Hanh dévoile le secret du bonheur ; il ne s'agit pas de vouloir supprimer la souffrance, mais de la reconnaître et la transformer. Accueillir la souffrance émotionnelle et physique en toute conscience permet de l'apaiser et génère instantanément un soulagement, un espace de liberté et de clarté. « Lorsque nous savons comment souffrir, nous souffrons beaucoup moins.» Grâce à des exemples très concrets, de nombreux conseils et des exercices guidés de respiration, de méditation, de pleine conscience et de relaxation profonde, ce grand maître zen nous donne les moyens pratiques d'y parvenir. Avec sa lucidité et son humour habituels, Thich Nhat Hanh nous amène à reconnaître les merveilles en nous et autour de nous, et nous enseigne comment être véritablement heureux. |
RésuméDes conseils pour atteindre le bonheur et la pleine conscience en transformant sa souffrance en joie. Avec des exemples et des exercices guidés de respiration, de méditation et de relaxation. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Thich Nhât Hanh
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
4 février 2021
Rayon
Bouddhisme zen
Contributeur(s) Marianne Coulin
(Traducteur) EAN
9782702917404
Nombre de pages
137
pages
Reliure
Broché
Dimensions
20.0
cm x
14.0
cm x
1.4
cm
Poids
197
g
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À propos de l'auteurThich Naht Hanh est un moine bouddhiste originaire du Vietnam que la longue guerre qui ravagea son pays a contrait à se réfugier en Occident où il a fait connaître sa religion. Il milite inlassablement pour la paix. |