Vos frais de port à 1 centime à partir de 49 euros d'achats* !

univers suivant univers précédent
Les secrets d'un bon sommeil : sans stress ni médicaments

Les secrets d'un bon sommeil : sans stress ni médicaments

Jouvence ,
collection Pratiques Jouvence, n° 251 , (janvier 2020)

Résumé

Des conseils pour mettre en place des gestes simples afin de combattre l'insomnie, d'améliorer la qualité de son sommeil et de gagner en énergie, autour de neuf notions clés : se connaître, mettre en place un rituel, identifier son stress et son anxiété, adopter les bons réflexes, entre autres. ©Electre 2020

4,95 € 4,70 € -5 % avec le retrait en magasin
- 5 % sur les livres avec le retrait en magasin

Profitez du prix le moins cher en choisissant le retrait gratuit en magasin. Le prix se mettra à jour automatiquement lors de la validation de votre commande.

Extrait des conditions générales de vente sur le livre :
Conformément à la nouvelle loi encadrant les conditions de la vente à distance des livres, qui vient compléter la loi du 10 août 1981 sur le prix du livre, l'application d'une remise de 5 % sur les prix des livres n'est désormais possible que dans le cadre d'un retrait dans un point de vente commercialisant des livres. Bénéficiez ainsi de la remise de 5 % sur le prix éditeur et de la livraison gratuite en choisissant de faire livrer votre commande au magasin choisi.
Voir disponibilités en librairies

En stock, expédié sous 48 h

Je commande exemplaire(s)

Ajouter au panier

Nos modes de livraison...
modes de livraison

Ma sélection Liste cadeaux

Avis des internautes (0 avis)

Soyez le premier à donner votre avis.

Résumé

Des conseils pour mettre en place des gestes simples afin de combattre l'insomnie, d'améliorer la qualité de son sommeil et de gagner en énergie, autour de neuf notions clés : se connaître, mettre en place un rituel, identifier son stress et son anxiété, adopter les bons réflexes, entre autres. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Les secrets d'un bon sommeil

Une insomnie liée au stress, une nuit blanche trop festive, un long trajet nocturne en voiture, une succession de nuits trop courtes... Quelles que soient les raisons de votre manque de sommeil, il existe toute une série d'astuces naturelles pour remédier aux lendemains difficiles !

Dans cet ouvrage, Céline Braun Debourges vous révèle 9 secrets qui vous aideront à bien dormir, mais aussi à être en super forme le jour. Vous apprendrez à mieux connaître vos besoins en termes de sommeil, à éloigner les nuisances et les mauvaises habitudes, à casser le cercle vicieux stress/troubles du sommeil et à vous rebooster intelligemment la journée.

Une multitude de conseils et de bonnes pratiques à mettre en place sans plus attendre pour retrouver des nuits paisibles et faire le plein d'énergie pour la journée !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
95p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-88953-284-4

EAN13 :
9782889532841