Se sentir en sécurité : comment se protéger du stress et de la peur
Ariane Bilheran
Payot
|
janvier 2018
7,31 €
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Ce que dit l'éditeur« Dans cet espace, vous vous sentez soutenus et rassurés. » Se protéger des agressions, échapper aux personnes toxiques, ou juste s'offrir un peu de repos psychique : ce livre montre comment, à l'aide d'exercices simples à base de méditation, de pensée positive ou de visualisation, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un espace intérieur de sécurité (safe space), un nid psychique douillet où l'on reviendra à volonté pour se ressourcer, se recentrer, se renforcer. |
RésuméLa psychologue propose des conseils et des exercices pratiques pour se protéger des environnements toxiques, qu'ils soient familiaux ou professionnels, en créant un espace psychique pour se ressourcer, se recentrer et se renforcer. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Ariane Bilheran
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
3 janvier 2018
Collection(s)
Petite bibliothèque Payot
Rayon
Développement personnel poches
EAN
9782228919937
Nombre de pages
208
pages
Reliure
Broché
Dimensions
17.0
cm x
11.0
cm x
1.3
cm
Poids
128
g
|
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