Shinrin yoku : la forêt qui guérit le corps et l'esprit - Annette Lavrijsen

Shinrin yoku : la forêt qui guérit le corps et l'esprit

Annette Lavrijsen

Larousse | août 2018
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Ce que dit l'éditeur

Shinrin yoku

Vous êtes stressé ? Vous vous sentez fatigué, voire épuisé ? Vous avez l'impression que vous n'êtes pas en harmonie avec vous-même ?

Découvrez le shinrin yoku, cette thérapie japonaise qui existe depuis les années 1980 et qui connaît un succès grandissant. Le principe ? Promenez-vous dans un parc ou une forêt, puis observez, respirez, écoutez, et même goûtez la nature. Prenez le temps de contempler chaque détail. Ces promenades réduiront votre stress, et donc les maladies liées au rythme intense et aux pressions que vous subissez...

Avec le shinrin yoku, retrouvez l'équilibre entre votre corps et votre esprit. Les arbres vous apporteront détente, énergie et vitalité.

Une approche complète et très pratique, avec des exercices à appliquer au quotidien !

Pour un esprit clair dans un corps détendu.

Résumé

Ce guide présente les principes de base du shinrin yoku, une thérapie japonaise consistant à se balader parmi les arbres afin d'éveiller ses sens et se libérer du stress et des maladies. Avec des conseils et des exercices à appliquer au quotidien. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
22 août 2018
Rayon
Homéopathie, naturopathie, sylvothérapie
EAN
9782035959294
Nombre de pages
223 pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0 cm x 14.0 cm x 1.4 cm
Poids
296 g

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