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La sophrologie facile : 30 exercices simples, relaxants et dynamisants

La sophrologie facile : 30 exercices simples, relaxants et dynamisants

Marabout ,
collection Poche Marabout. Santé , (mars 2019) Poche

Résumé

Associant les techniques du yoga, de la méditation et de la relaxation, la sophrologie permet une relaxation profonde et dynamique. L'auteur propose trente exercices pour apprendre à soulager les tensions musculaires, dénouer les conflits et profiter des bienfaits que peut apporter cette discipline. ©Electre 2021

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Résumé

Associant les techniques du yoga, de la méditation et de la relaxation, la sophrologie permet une relaxation profonde et dynamique. L'auteur propose trente exercices pour apprendre à soulager les tensions musculaires, dénouer les conflits et profiter des bienfaits que peut apporter cette discipline. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

La sophrologie facile

Apprenez à relâcher la pression pour retrouver le bien-être physique et mental

Notre corps est régulièrement piégé par nos sentiments, nos émotions ou nos angoisses.
Ce livre vous propose une série de 30 exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir les bienfaits de la méditation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
139p

Format :
18x13cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-501-13952-6

EAN13 :
9782501139526