La sophrologie : une invitation au mieux-être
Luc Audouin
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLa sophrologie, pour une vie plus consciente d'elle-même Plus qu'une méthode de relaxation, la sophrologie est un moyen de se connaître et de changer. Art de vivre, elle propose une manière d'aborder la vie plus positive et plus créative. Thérapeutique, elle s'utilise dans les hôpitaux et en ville pour soulager et aider. Méthode, elle apporte aux sportifs, aux enseignants, une dimension nouvelle. Au quotidien, la sophrologie est surtout un atout majeur pour faire face à la pression, au stress. Une véritable invitation au mieux-être, et, par conséquent, au mieux-vivre, auquel nous aspirons tous. Le but de cet ouvrage est de faire comprendre ses bases théoriques, de faire découvrir ses terrains d'action, et aussi d'exposer les différentes pratiques et méthodes concrètes qui font le succès de la sophrologie. |
RésuméPrésentation de la sophrologie, une méthode de relaxation et de développement personnel. L'auteur présente les fondements de cette technique et propose une série d'exercices. Il met en évidence ses bienfaits sur la vie quotidienne tels que l'élimination du stress. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Luc Audouin
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
18 octobre 2018
Collection(s)
Spiritualités pratiques
Rayon
Kinésiologie, sophrologie, massages
EAN
9782351183816
Nombre de pages
151
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
12.0
cm x
1.3
cm
Poids
149
g
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